Bons Hábitos

O sabor de um café tomado no fim de tarde é irrefutável

Bem como observar as poucas nuvens tingidas de vermelho

pelo brilho alaranjado do sol poente,

Aquela primeira estrela que surge no horizonte,

Ouvir os pássaros se agasalharem em árvores...

Sentimentos que aguçam o sabor incomparável desta bebida.

Até parece que estou de volta ao passado.

Brasil colônia...

Mas não, este é o presente, momento de encanto a ser vivido.

 Tempo de contemplar todo o sabor de um velho companheiro

que tanto viajou por mares profundos e perigosos

e hoje repousa em minha xícara.

Ah café, sei por que dizem que tantos morreram por ti.

Semente dos deuses, tão mágica;

Faz-me sentir o fino sabor das aventuras

vividas por antepassados que te protegeram!

Alguns Aspectos Sobre Obesidade

Nos últimos tempos, a obesidade está sendo considerada uma epidemia mundial. De acordo com estatísticas apresentadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), países desenvolvidos e em desenvolvimento, apresentam índices alarmantes de obesidade nas mais diferentes classes sociais, etnias e sexo.

Podemos afirmar que o aumento dos níveis de gordura das populações se deve às novas tendências nutricionais, ricas em lipídios e carboidratos, porém é certo afirmar também que os novos hábitos adquiridos nos tempos modernos, onde a tecnologia é fator preponderante nesta aquisição, contribui para o aumento do sedentarismo e comodidade, vividos pelas populações em seu cotidiano. Contudo, faz-se necessário afirmar que são múltiplos os fatores que podem ocasionar a aquisição e prevalência da obesidade, por exemplo, fatores de ordem psicossomática, como questões orgânicas (distúrbios de hormônios), ambiente, hábitos sociais (cultura) e existem até estudos que abordam também o fator genético.

Diante de tudo que assistimos na televisão, ouvimos no rádio, palestras, escolas e principalmente nas ruas, considerando que o conhecimento a respeito desse tema vem sendo disseminado com maior frequência e com uma linguagem acessível à todos, sabemos da importância da prática de bons hábitos de vida, tais como: a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação rica em nutrientes, porém, saudável. Desta forma, conseguiremos atingir níveis de condicionamento físico e psicossocial significativos para a manutenção de uma vida saudável e longe dos alarmantes índices de obesidade.